Che impatto ha l’attività fisica sulle emozioni dei bambini e degli adolescenti?
L’attività fisica svolge un ruolo fondamentale nel migliorare le emozioni e il benessere mentale, grazie all’aumento di neurotrasmettitori come la dopamina e la serotonina. Tuttavia, è importante trovare un equilibrio, poiché l’eccesso di esercizio può portare a effetti negativi come irritabilità e aggressività. Le diverse tipologie di attività, la durata dell’esercizio e le differenze di